아침 식사 궁금한 게 있습니다

Question

아침 식사 궁금한 게 있습니다 아침을 매번 거르다 보니 허기가 져서 아침을 챙겨 먹으려 하는데 시간이 부족해 냉동 떡과 두유를 챙겨가려 하는데 아침 식사로 괜찮은 것인가요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침을 안 드시는 거 보다 지금처럼 떡과

두유를 챙겨 드시는 것은 좋은 것 같습니다.

하지만 비타민이 조금 부족한 것 같으니

과일 한조각을 추가 시키면 더 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 우승환 영양·식단전문가입니다.

아침에는 소화가 잘 안되실수있어서 두유와 같은 부드러운 음식이 불편하지않으며 빵이나 냉동떡도 괜찮습니다.