왼쪽 어깨 통증 완화 방법이 있을까요??

Question

성별

여성

나이대

30

기저질환

부정맥

찌릿찌릿 아픈데

어떻게 할까요ㅠ

오래 앉아있었더니 아파요

누우니까 나아지긴 하는데

계속 누워 있을 수가 없어서요ㅠ

중학교 때부터 30살까지

쭉 아팠어요ㅠ

중학교 때 수학여행 가는 날

교통사고 나긴 했는데..

치료는 안했거든요

시기로는 벌써 16년이 흘렀는데

그게 아직도 아플 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

어깨 통증으로 불편이 있으시군요.

찌릿찌릿한 통증이 유발되며 오래 앉아 있을 때 통증을 유발한다면 목디스크나 거북목등 목과 관련된 질환으로 통증이 유발 될 수도 있습니다. 교통사고로 인하여 목 디스크 손상을 입으셨다면 좋지 못한 습관이나 자세를 유지하신다면 지속적으로 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.

통증을 유발하는 동작이나 운동은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며

정형외과에서 진료를 받으시고 정확한 원인과 치료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

어깨통증으로인해서 불편감이있는상태라면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다

통증기간이 오래되었다면 좀더 큰병원에서 MRI검사와 초음파검사를통해 몸상태를 제대로 체크해보는걸 추천합니다 감사합니다~

Answer 3

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

왼쪽 어깨 통증은 오래된 부상이나 근육 긴장으로 인한 것일 수 있습니다 일단 가벼운 스트레칭이나 어깨 회전 운동을 해보세요! 누워서 쉴 때는 통증이 줄어들 수 있지만 자주 자세를 바꾸고 간단한 운동을 통해 근육을 풀어주는 것이 중요합니다. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다!

Answer 4

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.

어릴적 다친것이 지금까지 통증이 있기보다 어릴적 다쳤을때 자세의습관이 지금까지 이어져있을수는 있습니다. 고로 어깨의 긴장도나 높낮이 혹은 어깨를사용할때 목근육이 얼마나 같이 긴장이되는지 등등 체형적인 부분과 근육활성화부분을 체크해서 치료받으시는것을 권해드립니다. 이런 문제는 시간이 지날수록 더 나쁜습관으로 이어지는 경우가 많기때문에 최대한 빨리 정형외과 혹은 신경외과 진료를 보시고 오래된 것인만큼 꾸준하게 치료받으셔서 완치하시길 바라겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

그때 치료도 안받고 틀어진 자세에서 지금까지 생활하셨으면 가능성은 있습니다. 보통 교통사고나 수술을 받으면 재활치료를 꼭 하셔야 하는데, 대부분 그 부분을 생략하시는 분들이 많습니다. 현재도 유사한것처럼 보입니다. 몸은 아프게 되면 아픈 동작을 피하고자 보상작용(몸을 틀어지게 사용)을 하는데, 이때 재활치료를 해야 하는데, 그게 안됬으면 그럴 수 있습니다. 지금이라도 체형 교정이나 정형외과 가셔서 도수치료 받으셔서 틀어진 부분 잡아주시면 괜찮아지실것으로 보입니다. 아직 나이가 많지 않기에 충분히 치료 가능합니다.

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

만성적으로 통증이 있으신 것 같습니다. 찌릿하다는 것은 정확한 원인파악을 위해 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 교통사고로 인해 타박이나 주변에 수상한 경우에는 기간이 오래되어 구조적인 것은 자연적인 치유가 이루어졌을 것 같지만, 현재 생활습관이나 업무환경 또는 관절의 기능등에 의해서 만성적으로 통증이 발생하였을 수 있으므로, 정확한 원인을 질문으로만 파악하기는 어렵습니다. 우선 통증완화를 위해서는 주변부에 온찜질을 적용해보시는 것이 좋겠습니다.