mri 상태가 그렇게 안좋은가요??ㅜㅜ
통증은 크게 없는데 상태가 심하게 안좋다고 하는데
이상태로 운동을 해도 될까요??
물론 심한 운동은 안하고 만보걷기부터 하려고 합니다.
질문의 내용을 확인하고
[사진 보기]를 눌러주세요.
질문의 내용을 확인하고
[사진 보기]를 눌러주세요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
Mri결과가 좋지 않더라도 통증이 없다면 가벼운 운동은 가능할 수 있지만 만보 걷기와 같은 저강도 운동은 회복에 도움이 될 수도 있어요 하지만 무리하지 않는 것이 중요합니다 상태가 심각하다고 판단되면 전문가와 상담해 운동 계획을 세웅는 것이 좋습니다!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
MRI나 엑스레이상으로 상태가좋지않아도 몸에는 통증이안나타날수있습ㄴ디ㅏ 이럴때에는 무리해서 치료를하는것보다 지금의 상태를 운동과 스트레칭을통해서 유지하는게 중요한데요 만보걷기는 너무 양이많으니 하루에 6~7천보정도만 걸어도 충분합니다
약간 땀날정도의 속도로 걷는걸 추천합니다 감사합니다~
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
MRI 상에는 디스크가 일정 부분 돌출되어있어 심해보이긴 합니다. 하지만 저희 몸이라는게 꼭 디스크가 돌출되었다가 모든 사람이 아픈것은 아닙니다. 정말 통증이라는 부분은 뇌에서 느끼고 반응하는 것이기 때문에 사람마다 다를 수 있습니다. 저렇게 되어도 통증이 없으면 일상생활 하셔도 됩니다. 하지만, MRI까지 찍으신거 보면 허리가 뭔가 문제가 있으니까 찍으신거같은데, 현재 영상자료로도 심해보이긴하여서 걷기 정도 하시는게 좋을거 같습니다. 그리고 걷기도 만보 보다는 처음에는 2~3천보에서 시작해서 점점 늘리시는게 좋을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리 디스크가 돌출 혹은 파열이 발생하여 주변의 신경을 압박하거나 염증이 발생하는 상태로 보여지는데요, 가벼운 산책과 같은 운동은 크게 건강에 악영향을 주지는 않습니다. 그러나, 갑작스럽게 만보정도 걷게 되는 경우에는 운동량 증가에 의해서 불편감이나 통증이 발생할 수 있기 때문에, 적절한 운동량부터 시작해보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 코어근력을 증가시켜 척추의 안정화를 위해 데드버그나 버드독과 같은 기초적인 코어운동을 해보시는 방법도 고려해보시는 것을 추천드리겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
디스크가 심한 편이기는 하네요
하지만 중요한 것은 증상입니다
현재 증상이 없다면 가벼운 운동은 하셔도 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
요추 디스크가 밀려나와 신경을 자극하는 양상으로 저림증이나 통증이 생길 수 있겠습니다.
허리를 회전 시키거나 무거운 물체를 드는 운동이나 행동은 피하고 운동으로 가벼운 산책이나 수영을 권합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
