건강관리
임산부 랍스터 또는 킹크랩 먹어도 될까요??
임신 8주차 입니다만..집들이 예정이라 해산물을 차리려고 하는데 혹시..임산부도 갑각류 익혀서..랍스터 또는 킹크랩 먹어도 될까요??
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
랍스타랑 킹크랩 같은 갑각류 같은 경우는 단백질 칼슘 철분 등이 풍부에서 임산부에게 굉장히 좋은 음식 중에 하나입니다 하지만 여름철 같은 경우 식중독에 염려가 있거나
하는 경우에는 안 드시는 것이 좋고 평상시에는 드시는 것도 괜찮습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
랍스터에는 수은이 함유되어 있을 가능성이 있어 생으로 섭취하는 건 피하셔야 하며 특히 어린이와 임산부는 주의하셔야 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
익혀서 섭취하신다면 랍스터를 포함한 해산물 드셔도 괜찮습니다.
날것에 유의하세요
안녕하세요.
임산부가 랍스터, 킹크랩을 먹어도 됩니다. 랍스터와 킹크랩은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 건강에 좋은 음식입니다.
랍스터와 킹크랩은 임산부에게 필요한 영양소를 제공하며, 랍스터와 킹크랩에는 아래와 같은 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.
단백질: 태아의 성장과 발달에 필요합니다.
비타민 B12: 적혈구 생성에 필요합니다.
엽산: 태아의 신경관 결손을 예방하는데 도움이 됩니다.
셀레늄: 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
요오드: 갑상선 기능에 필요합니다.
그러나, 랍스터와 킹크랩은 익혀서 먹는 것이 좋으며, 날것으로 먹으면 식중독 위험에 노출될 수 있습니다.