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망고는 비타민 A, C, B6 및 칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부하며, 망고페닌, 안토시아닌, 이소퀘르세틴과 같은 항산화 성분을 함유하고 있습니다.
이러한 영양 성분은 면역력 증진, 소화 촉진, 혈압 조절, 심혈관 건강 개선, 눈 건강 개선, 피부 건강 개선, 변비 예방, 항암 효과 등 다양한 건강 이점을 제공합니다.
그러나 당뇨병 환자나 망고 알레르기가 있는 사람은 주의가 필요하며, 과다 섭취는 소화 문제를 유발할 수 있습니다.