헬스 PT vs 필라테스 그룹

이제 운동을 시작해보려 하는데 체력 키우기보다 체중 감량이 목적입니다. 몸이 붓고 혈액순환이 안되는 하체비만형인데 어떤걸로 시작하는게 더 쉽고 빠르게 체중감량 할까요