건강관리
카페인에 민감한 사람들은 왜 민감해지는건지 궁금합니다...
안녕하세요. 종종 주변에 카페인에 너무 민감해서 커피 자체를 잘 안마시는 사람들이 있는데요
왜 민감해지는지 궁금합니다. 몸에서 카페인을 안받는다는건 신경이 그만큼 예민한건가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
카페인에 민감한 이유는 개인의 유전적 요인과 신체 상태에 따라 달라질 수 있습니다.
유전적 요인: 카페인을 대사하는 효소인 CYP1A2의 유전자 변이에 따라 카페인을 빠르게 또는 느리게 대사할 수 있으며 민감한 사람들은 카페인을 느리게 대사하여 더 오랫동안 효과를 느낄 수 있습니다.
신경계 반응: 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 효과를 주지만, 민감한 사람들은 이 자극에 더 강하게 반응할 수 있으며 신경계가 더 예민하거나 특정 수용체가 더 활성화될 수 있습니다.
기존 건강 상태: 스트레스, 불안, 수면 부족 등으로 신경계가 이미 예민한 상태에서 카페인을 섭취하면 더 강한 영향을 받을 수 있습니다.
결론적으로, 카페인에 대한 민감도는 유전적 및 생리적 요인에 의해 결정되며, 신경계의 예민함과 관련이 있을 수 있습니다.