피곤할때 먹으면 좋은 영양제 어떤게 있나요?

Question

아침에 일어날때 피곤하네요 개운하게 일어날수 있게 먹으면 좋은 영양제 같은게 닜을까요? 우루사 광고 보니까 간 때문이라는데 먹으면 진짜 효과가 있나요?

이병도 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이병도 약사입니다.아침에 일어날때 피곤하네요 개운하게 일어날수 있게 먹으면 좋은 영양제로는 비타민b복합제가 있어요우루사 광고 - 간 때문이라는 - 는 과대광고로 정지당했어요간때문에 피로한 경우는 피로원인의 0.1% 밖에 안됩니다대부분 일시적 부신 갑상선기능 저하때문에 와요

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.아침에 일어나기 어려운 피로감이라면 고함량비타민b군을 추천드립니다.아침식후에 매일 드셔보세요.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.피곤하실때는 고함량비타민B군을 드시면 에너지를 더 잘만들어낼 수 있기때문에 피로개선에 좋습니다.

김민경 약사 · Answer

안녕하세요. 김민경 약사입니다.네 간때문에 피로하신분들이 실제로 많기때문에피곤할때 드시면 좋아요특히 피로하실때는 아르기닌 가끔씩 챙겨드시고 활성비타민B군 고함량 드시면 됩니다

김성엽 약사 · Answer

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.간도 피로에 영향을 줄 순 있지만 모든 피로의 원인이 가는 아닙니다. 일반적으로는 현재 질문자 분의 상황에서는 수면의 질을 향상시키는 것이 더욱 중요할 것이라 판단이 되기 때문에, 마그네슘이나 멜라토닌 등 숙면을 취하기 위해서 도움이 될 수 있는 영양제들을 위주로 섭취를 해보시는 것이 좋겠습니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.피로감이 있는 경우 고함량 비타민비군이 피로물질 배출및 에너지 생성에 도움을 줄수 있습니다. 우루사도 간의 피로감을 개선하여, 복용시 피로감을 개선하는데 도움이 되며, 추가로 아르기닌을 함께 복용시 자양강장에 보다 효과적입니다. 만족스러운 답변이셨길 바랄께요  ★<평가>★  감사드려요.^^ 항상건강하세요.

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.피로회복에는 비타민B군이 고함량으로 들어간 종합비타민을 챙겨드시는 것을 추천드립니다비타민C가 들어있지 않다면 따로 1일 1000~2000mg 정도 추가하시는 것도 도움이 될 수 있으며,이러한 비타민 제품들과 우루사를 같이 복용하시는 것도 가능합니다

유홍 약사 · Answer

안녕하세요. 피곤할때 복용하는 영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 피로회복에 도움을 주는 영양제로는 비타민B군, 비타민C, 타우린 등이 있습니다. 매일 복용하는 경우 아침 혹은 점심에 식사후 복용하는 것이 좋겠습니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.피로감이 있으시다면 비타민b군(판토텐산 고함량), 마그네슘이 포함된 미네랄제제, 홍경천이나 아쉬아간다추출물을 추천드립니다.

최다희 약사 · Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.피로에 우선 추천드리는 영양제로 고함량 비타민b군이 포함된 멀티비타민이 있습니다. 비타민을 복용하면서 필요시 우루사를 복용하셔도 괜찮습니다.

백찬양 약사 · Answer

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.피로는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있기때문에 영양제를 먹는다고 바로 좋아지지 않을 수 있습니다. 그럼에도 현재 복용중인 영양제가 없다면 종합비타민 정도는 복용하시는 것을 권해드리고 본문의 내용처럼 우루사를 추가로 복용하셔도 되겠습니다. 개인에 따라 피로감이 감소할 수 있습니다.

김홍조 약사 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.간수치가 상승한 상황에서는 우르소데옥시콜산이나 실리마린 등의 성분이 피로회복에 도움이 되며,수면시간이 부족한 경우에는 영양제만으로 해결할 수 없습니다