술 자리가 많을때 술을 최대한 덜 취하는 방법?

Question

술 자리가 많을때 술을 어쩔수 없이 마셔야하는 경우가 많은데 최대한 덜 취하는 방법이 있을까요? 아니면 해독을 빨리하는방법? 속이 너무 안좋아여

류호연 영양사 · Accepted Answer

먼저 유제품이 함유된 음식인데요. 크림파스타나 크림스프 같은 음식을 먹으면 덜 취한다고 합니다. 특히 음주 전후 계란을 섭취하면 계란의 콜레스테롤이 알코올을 분해시키는 기능을 해서 술 깨는데 더욱 도움이 된다는 사실 명심하세요.술과 함께 음료수나 과일을 먹으면 숙취에 효과적이라고 합니다. 과당이 알코올 분해를 촉진시키는 역할을 하기 때문인데요, 그 중에서 해독작용에 더욱 도움이 되는 항산화 영양소가 풍부한 감, 키위, 사과 등이 더욱 효과적입니다. 또한 술 마시면서 물 많이 마시면 좋다고 하죠, 그런데 간혹 소주를 마실 때 물에서도 소주 맛이 난다고 싫어하시는 분들도 계세요. 그러나 물을 많이 섭취했을 때 다음날 숙취도 덜할 뿐 아니라 빠른 배변 활동을 촉진해 잦은 화장실 출입으로 술이 깨는 일석이조의 효과가 있답니다.

천아연 영양사 · Answer

술에 조금이라도 위를 보호하기위해 위장에 이로운 약을 미리 드셔주는 것도 한가지 방법이며계란후라이드를 드시고 술을 마신다면 조금 덜 취할 수 있습니다

탈퇴한 사용자 · Answer

술자리가 많으면 간이 무리가 와서 힘든 부분들이 있는데요이럴 경우에는 안주를 충분히 먹고나서 드시는것이 좋고미리 밥을 드시는것도 좋습니다.그리고 술을 마시는 동안에 계속 물을 마셔서 알콜 분해 하는데도움이 됩니다.

식습관·식이요법

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술 자리가 많을때 술을 최대한 덜 취하는 방법?