영양적으로 균형적으로 먹는 식단?

Question

음식을 균형적으로 골고루 먹어야 된다 하는데 그게 사실 많이 어렵습니다 좋아하는 음식만 먹지 않도록 할수있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

아침점심저녁 영양있게 골고루 드시면 군것질 생각이 잘 안나실 것 같아요 탄수화물 단백질 지방 비타민 무기질 골고루 드세요 가공되지 않은 자연 식재료로 드세요