당뇨에는 떡과 빵중뭐가 더 안 좋을까요?
요즘 선물로 떡이 들어오네요
혈당 올라갈까봐 많이는 안 먹지만
밀가루 빵보다 떡이 더 안 좋을까요?
밀도가 높아보여서 먹고 나서 당 걱정하고 있네요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
당뇨 환자에게는 떡과 빵 중 어느 것이 더 나은지 판단하기 어렵지만, 몇 가지 요소를 고려하여 선택할 수 있습니다. 떡은 빵보다 탄수화물 함량이 높지만, 식이섬유 함량은 높고 소화 속도가 빠릅니다. 또한, 개인 건강 상태에 따라 선택이 달라질 수 있으며, 특히 찹쌀떡이나 빵보다 멥쌀떡이나 통밀빵을 고려할 수 있습니다.
결론적으로, 개인의 건강 상태와 식습관을 고려하여 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 둘다 (떡과 빵) 당뇨에 도움이 안 되기 때문에
되도록이면 안드시면 좋을것 같습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당뇨에는 탄수화물 함량이 높은 식품 뿐만아니라 당분이 높은 식품도 지양하시길 권장드립니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
일반적으로 빵이 혈당을 더 높이는 경향이 있으며 빵은 소화가 빠르고 혈당 수준을 빠르게 올릴 수 있는 식품이며 떡은 일반적으로 소화가 더 느리고, 대부분의 경우 혈당을 더 천천히 올릴 수 있습니다. 하지만 이는 종류와 조리 방법에 따라 달라질 수 있으며, 개별적인 반응은 다를 수 있으므로 당뇨 환자는 탄수화물을 적절히 조절해야 합니다.
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