5년만에 운동을 배울려는데 어떤게 좋을까요?

그동안 운동을 안해서 저질 체력입니다

체력증진과 건강을 위해서 운동한다면

무리하지않는선에서

어떤운동을 어떤석으로 해야하는지 알려주세요