초저녁에 자꾸 졸려서. 특히'쉬는날은

Question

성별

여성

나이대

60대

기저질환

고혈압

복용중인 약

안정제

자꾸 졸려서요. 멜라토닌약도 열시에 먹고 졸림'밖에 나갔다와야 겠어요. 그동안 못들어왔어요. 약도 안정제 먹고 십분후'수면제 먹으라는데 그냥 같이

먹어야겠어요. 좀 전도 졸았어요. 몸이'많이'약해졌어요. 여기서 내 글이 무슨 도배성이라고. 나는 심각한데. 지금 나갔다 왔어요. 잠 깨려고.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 피곤한 상태라면 충분한 휴식을 취해보시는걸 권해드리며 안정제와 수면제 처방대로 잘 사용하셔서 증상을 조절해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

초저녁에 졸림이 심해진 건 감기나 컨디션 저하에 더해 안정제 영향이 겹치면서 “저녁 선잠이 길어지고 밤잠이 깨지는” 패턴으로 이어졌을 가능성이 큽니다. 안정제와 수면제를 같이 한 번에 복용하는 방식은 갑작스런 졸림과 어지러움을 더 키울 수 있어 처방받은 간격(안정제 복용 후 10분 뒤 수면제)을 유지하고, 멜라토닌은 이미 졸린 날에는 오히려 졸림만 늘릴 수 있으니 당분간은 꼭 필요할 때만 쓰는 쪽이 깔끔합니다. 쉬는 날엔 특히 해가 있을 때 20분만이라도 바깥 햇빛을 보고 가벼운 산책을 한 뒤 낮잠은 20분 이내로 끊어 주면 초저녁 졸림이 줄고 밤에 한 번에 자는 힘이 돌아옵니다. 어지러움이 계속되거나 혈압이 평소보다 떨어지거나, 넘어질 뻔한 느낌이 반복되면 약 용량이나 복용 시간이 맞지 않을 수 있으니 그 신호를 기준으로 조정이 필요합니다, 감사합니다.