커피를 하루평균 2~3잔 마시는 편인데 어디서 들었는데 커피를 많이 마시면 몸의 칼슘이 빠져나간다고 하더라구요. 커피마시면 속도 쓰리고..혹시 졸음방지도 되면서 몸에도 좋은 음료는 없나요?
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
카페인의 각성효과가 졸음을 방지시키는것이기 때문에
카페인이 들어있는 어떤 음료든 다 졸음을 방지하는데 도움을 줄 수 있습니다.
예를 들면 에너지드링크가 있겠네요.
