건강관리
탄수화물을 극히 제한하고 빵이나 밀가루 그리고 밥을 한번에 많이 폭식하면 몸에 문제가 있나요?
탄수화물을 극히 제한하는 다이어트를 하다가 빵과 면 그리고 밥을 한번에 폭식하게 되면 몸에 문제가 생길까요? 궁금합니다 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
탄수화물을 극히 제한하는 다이어트를 하다가 빵과 면, 밥을 한번에 폭식하게 되면 몸에 문제가 생길 수 있습니다.
탄수화물은 우리 몸의 에너지원으로, 탄수화물 섭취가 부족하면 체력이 저하되고, 집중력과 기억력이 떨어질 수 있습니다. 또한, 탄수화물은 포만감을 주기 때문에, 탄수화물 섭취가 부족하면 폭식하기 쉽습니다.
탄수화물을 극히 제한하는 다이어트를 하다가 빵과 면, 밥을 한번에 폭식하게 되면, 섭취한 탄수화물이 체내에 빠르게 흡수되어 혈당이 급격히 상승하게 됩니다. 혈당이 급격히 상승하면 인슐린이 과다 분비되어, 지방이 축적될 수 있습니다. 또한, 혈당이 급격히 상승하면 혈관에 손상을 줄 수 있습니다.