보통 저녁에 여유있게 식사마치고 과일 한조각씩 먹는데 사과를 먹지 말라고 하던데 왜 그럴까요? 맛있는 사과를 아침에는 출근하느라 바빠서 못먹는데..저녁에 먹지말아야될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 사과는 저녁에 먹게 되면 위가 안 좋으신 분들이는 소화 시키는 과정에서 속쓰림을 유발 할 수 있기 때문에 되도록이면 사과는 저녁에 안 드시는 것이 좋습니다.
그래서 사과는 저녁에 먹지 말아야 하는 이유가
그런 것입니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
밤에 사과를 먹고 자면 위에 부담을 줄수 있어서 그렇지만, 사과1개 정도는 위에 그렇게 부담이 안되니
상관이 없습니다. 너무 많이 먹지만 안으면 됩니다.
