노화방지에 좋은 식단 있을까요?

대표적으로 피부같은 노화방지에 좋은 식단에는 무엇이 있나요? 간단하게 섭취할 수 있는 식단이나 음식 있을까요?

무엇이 있는지 궁금합니다.