심리상담
갱년기 인데요 무기력 게으름 해결방법
갱년기인지 무기력으로 고민입니다 회사 퇴근 후 집에 오면 티비만 보고 있고 아무것도 하고 싶지 않아요 게으름 탓인지 방법 있을까요?
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정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
갱년기 시기에는 호르몬 변화로 인해 무기력감과 게으름을 느끼기 쉽습니다. 이럴 때는 가벼운 운동이나 취미 활동을 통해 활력을 되찾는 것이 중요합니다. 또한, 충분한 수면과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
만약 이러한 노력에도 불구하고 무기력감이 지속된다면, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해 보세요. 정신건강의학과에서는 갱년기 증상 완화를 위한 상담 및 치료를 제공하고 있으며, 필요한 경우 호르몬 치료나 약물 치료를 병행할 수도 있습니다. 전문가와 상담을 통해 자신에게 맞는 해결 방법을 찾아보는 것이 좋습니다.