안녕하세요 아침을 못먹고 출근하는 직장인 입니다.
아침에 식사를 안하니 오전에 일하는것 같지가 않고 힘도 좀 없어서 아침을 간단하게 먹으려고 생각중인데요,
바쁜아침에 식사를 하자니 넘 귀찮을것 같아서 ABC 주스 150ml 짜리 하나를 먹을까 하는데 아침대용으로 ABC 주스 괜찮을까요? 과채주스라 아침에 먹기 속쓰릴것 같기도해서 질문드립니다.
안녕하세요.
아침 식사 대용으로 ABC 주스를 선택할 때는 영양 균형이 부족할 수 있으며, 다른 식품과 함께 섭취하여 영양 섭취량을 보충하는 것이 좋습니다.
또한, 과다 섭취 시 혈당 상승이나 영양 불균형을 유발할 수 있으므로 적당한 섭취량을 유지해야 합니다. 아침 식사를 대체할 수 있는 다양한 간편한 메뉴로는 오트밀, 요거트, 통곡물 빵, 견과류, 과일 등을 곁들이시면 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
식이섬유가 제거된 ABC주스의 경우 공복에 먹어도 속쓰림을유발하는 가능성은 낮을것으로 보입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 식사 대용으로 드시기에는 조금 부족한 면이 있지만 아침에 ABC 주스를 드시는 것은 좋은 것 같습니다
