올챙이 배 현상 점점 심해집니다..

Question

요새 밥도 주기적이지않고 몰아서 먹긴하는제 양도 줄었지만 빨리먹는습관인지 배가 나오넹요 간식도 끊고 야식도 잘안먹고 술도 일주일한번? 안주도 거의안먹지만 활동량이 적어져서 그런가요 배만 계속나와요;;주된원인이 활동량과 탄수화물식단때문인지요. 탄수진짜 못끊을거같은데. 다른 방법으로 어떻게 해결해야할까요? 하루 2시간유산소 이렇게해야하나요

Answer 1

안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.

배가 나오는 것은 섭취하는양에 비해 움직임이 적기 때문입니다

그리고배는 소비하고 남은 지방이 배로 쌓이는 것으로가장 빼기 힘든 부위입니다

탄수화물을 먹어도 문제는 안되지만 먹는것보다 많이 움직여 지방을 태우세요

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 뱃살 빼는데는 윗몸일으키기가 제일 좋은 운동입니다 하루에 40~50번씩 꾸준히 해보세요~