자기전에 유산균을 섭취해도 되나요?
유산균 섭취시간이 매번 헷갈립니다. 어떤 사람은 아침 공복, 어떤사람은 식사 후 등 의견이 다양하던데 잊어버리지 않게 아예 자기전 공복상태에서 유산균을 섭취해도 괜찮은지 궁금해요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균은 위산과 담즙산 분비로 인하여 효과가 감소할 수 있습니다.
위산, 담즙산 분비가 적은 아침 공복이 유산균 효과를 높일 수 있지만
아침 공복에 복용하기 어려운 경우라면 자기전에 복용하시는 것도 방법이 될 수 있습니다.
다만 장용성 코팅이 된 유산균의 경우 식후에 복용하셔도 되니 참고하시길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균은 공복에 드시면되며 아침에 일어나자마자 또는 자기전 공복에 복용하면 됩니다.
매일 같은 시간에 복용하시면 됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균은 항상 일정한 시간에 먹어야 좋아요.
공복에 드시는게 좋아서 자기전에 드셔도 괜찮아요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
추천, 좋아요 눌러주세요 !
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김강희 약사입니다.
유산균은 복용 시간대가 효능에 영향을 미치지 않기 때문에 복용하기 편한 시간대를 설정하여 복용하시면 됩니다.
또한 유산균은 위장장애를 유발하지 않아 공복에 복용할 수 있으며, 일부 생균제제는 오히려 공복에 복용해야 효능이 증가합니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 좋기에 자기전이 가장 공복상태를 오래 유지 할 수 있기에 적합한 시간대입니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최다희 약사입니다.
유산균을 자기전에 섭취해도 괜찮습니다.
유산균은 잊어버리지 않고 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 그렇게 하셔도 됩니다. 유산균은 위산과 담즙에 취약하기 때문에 가능한 공복이 좋고 그래서 아침 식전이나 자기전을 많이 추천합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
