아이스크림 어떤 성분이 배를 아프게 하죠?

Question

아이스크림의 어떤 성분이 배를 아프게 하는 걸까요? 아이스크림을 3-4개 먹으면 이상하게 살살 배가 아픈데 왜 그럴까요? 차가운걸 많이 먹어서 그런걸까요 아니면 아이스크림의 어떤 성분이 우리 몸에 안좋은 영향을 주는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아이스크림은 배가 아프게 하는 성분은 없는데요

단순하게 배보다는 차가운게 몸에 들어오면서 위가 자극을 받아서 그렇답니다.

이는 차가운 물을 마셔도 동일해요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

배가 아픈 주된 원인은 유당불내증으로, 아이스크림의 우유 속 유당이 소화되지 않아 가스나 복통을 유발할 수 있습니다.
또한 차가운 온도가 장을 자극해 복통을 유발하기도 하고, 과도한 당분이나 지방 섭취도 부담을 줄 수 있습니다.
3~4개씩 한 번에 먹는 건 소화기관에 무리를 줄 수 있으니 양 조절이 필요합니다.

Answer 3

영양적인 측면에서 몇가지의 이유가 있을 수 있습니다. 가장 흔한 이유 중 하나는 '유당불내증'일 수 있습니다. 아이스크림에는 우유의 유당이 들어있는데, 어떤 사람들은 이 유당을 잘 소화하지 못해서 배탈이 나기도 합니다 .또한, 아이스크림은 지방과 설탕 함량이 높아서, 많이 먹으면 소화가 더뎌지고 장에 부담을 줄 수 있습니다. 너무 차가운 상태로 먹으면 위장이 놀라서 일시적으로 운동이 느려지면서 불편함을 느낄 수도 있습니다. 결국 유당, 많은 양의 지방과 설탕 그리고 차가운 온도 등의 여러 요인이 복합적으로 작용해서 배가 아플 수 있습니다.