쥬키니호박과 애호박에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
쥬키니호박과 애호박에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
둘의 영양성분 차이가 궁금합니다.
또, 다이어트에 도움이 더 되는건 어떤 것인지도 알려주세요~
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
애호박이 좀 더 연한 연둣빛이고 조금 더 무르며 호박속에 수분양이 많습니다.
주키니 호박은 좀 더 진한 초록빛에 상대적으로 속살이 단단히 중식요리와 서양요리에서 많이 쓰입니다.
애호박이 조금 더 비쌀 뿐 영양상 큰 차이는 없습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
호박은 기본적으로 칼로리가 낮으며 식이섬유는 물론 칼륨이나 칼슘 그리고 베타카로틴 엽산 등이 풍부하게 들어 있으며
애호박이나 쥬키니 호박의 영양성분은 거의 같다고 보시면 됩니다.
