유전성 고혈압 미리 약 먹으면서 예방해야할까요?
할머니가 고혈압으로 고생하시다 가시고 아버지도 고혈압이 있으십니다.
저도 유전성 고혈압을 고려하지 않을 수가 없는데요.
평소 운동을 열심히 하고 있지만 140 언저리 수치로 혈압이 높은 편으로 나와요.
어렸을적부터 고혈압으로 고생하셨던 모습을 본 충격에 고혈압이 너무 무서운데요.
미리 약 먹으면서 관리하는 게 좋을까요?
약 한 번 먹으면 평생 먹어야한다는 말이 있어서 괜히 남용하게 되는가 싶기도 한데..
의사 선생님들의 의견이 궁금합니다.
유전성 고혈압 관리법좀 알려주세요
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
높은 혈압 때문에 고민이시군요.
유전성 고혈압이라고 따로 있는 것은 아니고 고혈압이 원래 유전 경향이 어느정도 있긴 합니다. 하지만 환경과 습관이 더 중요합니다.
140이상으로 지속적으로 체크된다면 혈압약을 복용하여 관리하는 것이 좋습니다.
고혈압을 예방하는 생활습관으로는 짜게 먹는 식생활을 고치고, 운동을 꾸준히 열심히 하는 것이 있습니다.
가장 기본적이면서 습관화하기 어렵기도 한 것들이죠. 하지만 식습관과 꾸준한 운동만큼 중요한것도 없습니다.
저염식으로 과식하지 않고, 규칙적으로 식사를 하는 것이 좋습니다. 운동은 유산소든 근력이든 하루에 30분에서 1시간정도 매일 땀이날 정도로 해주시는 것이 좋습니다. 수영도 매우 좋은 운동입니다. 이 외에는 평소에 스트레스 관리도 중요하며 충분한 수면과 휴식으로 몸의 긴장도를 풀어주는 것이 혈압관리에 도움이 됩니다.
고혈압은 일반적으로 수축기혈압 140, 이완기혈압 100 이상이 지속적으로 나타날때 병적인 고혈압으로 간주합니다. 혈압이 지속적으로 높으면 혈압약을 꾸준히 복용해주는 것이 좋습니다. 고혈압이 오래 지속되면 여러가지 합병증이 생기기 때문이죠.
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안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
유전성 고혈압에 대해 미리 약물을 섭취하는 것에 대해 질문하셨습니다.
유전성 고혈압의 가족력이 있더라도 미리 약물을 복용할 필요는 없습니다.
혈압관리를 위해 짜게 먹지 않고 체중을 조절하면서 경과관찰을 하시면 되겠습니다.
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고혈압의 가족력이 강하게 있다고 하시더라도 실제로 혈압이 높지 않다면 약물 투약은 불필요합니다. 항고혈압제는 혈압을 낮춰주고 조절해주는 역할을 하지만 고혈압을 예방하거나 치료해주지는 못합니다. 그보다는 혈압이 상승되지 않도록 체중 관리를 잘 하고 규칙적인 운동을 해주며 싱겁게 먹는 습관을 기르는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
고혈압은 미리 약을 먹는다고 예방이 되는 질환이 아닙니다.
꾸준하고 규칙적인 유산소 운동을 하루 30분~1시간 정도 하시기 바랍니다. 규칙적인 식습관, 수면습관도 중요합니다.