변비약 없이 변을 누기힘든데 변비약 끊는법 알려주세요
안녕하세요 체중감량목적으로 일본 코락쿠변비약을 먹기 시작했고 지금까지 약 두달정도 복용중입니다
처음에는 한알로 시작했지만 이제는 8알을 먹어야 나오는 지경까지 왔습니다
끊으려고 안먹어도 보고 최대 4일까지 안먹어봤지만 배에 똥차는느낌이 계속 있어 결국 먹습니다
절실하게 변비약을 끊고싶은데 끊는방법좀 알려주세요
저의 평소 식습관을 알려드리겠습니다
하루 2끼정도먹고 일주일에 1~2번 3끼먹습니다
한끼는 보통 야채나 과일같은 자연식을 먹습니다
이때 야채는 찐 고구마,당근,브로콜리등을 주로먹고
과일은 사과를 주로먹습니다
한끼는 한식을 주로먹습니다
밥,국,반찬 이렇게 먹고 과식은 잘안합니다
물은 자주 마시려고 노력하지만 더부룩한느낌이 별로라 500ml 많게는 1리터 좀 넘게 마십니다
아침에 공복에 유산균 먹습니다
제발 도와주세요 저 예전처럼 똥잘누면서 살고싶습니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
식사량이 많지 않으면 그것이 변비를 유발할 수도 있습니다.
장을 자극하는 변비약 대신에 푸룬주스나 수산화마그네슘 성분의 약처럼 변을 묽게해주는 약을 드셔보세요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
유산균을 바꿔서 드시길바라며 식이섬유를 많이 먹는데도 변비가 심하다면 변을 묽게해주는 변비약을 처방받아서 드시길바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
변비약을 갑자기 끊기는 어렵습니다.
평소 식이섬유가 풍부한 음식이나 영양제를 복용하시고 영양제도 꼭 드세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 식이섬유가 풍부한 식단을 하고 있으나, 하루 수분섭취량이 적은것으로 보입니다. 우선 하루에 1.5리터이상의 수분을 섭취하려고 노력하고, 추가적으로 식이섬유를 보충하기 위한 제품을 복용해보는 것도 변비증상개선에 도움이 됩니다.
변비약 대신에 차전자피와 같은 천연 식이섬유 보충제 복용을 해보길 권장드리며, 서서히 변비약 횟수 및 빈도를 줄여가길 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^