다이어트 식이로 적절한 식단이 머가 있을까요?

Question

세끼를 챙겨먹으려고 하면서 아침을 간단하게 먹을수 있으먼서 적절한 식이가 머가 있을까요?

조금만 신경쓰지않으면 몸이 무거워져서요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침은 식사를 조금은 가볍게 하는것이

좋습니다. 감자나 고구마 그리고 우유나 시리얼

사과 토마토 등으로 어느정도 조합해보시길

바랍니다