옥수수 다이어트에 도움이 되나요??

Question

오늘 회사가니깐 아주머니가 옥수수먹으라고 안찐 옥수수를 좀 주셨는데요...이게 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다. 알려주세요

Answer 1

옥수수는 탄수화물만 많은 식품이라 체중 조절에는 피해야 할 음식이다.

또한 필수 아미노산이 부족해서 옥수수 먹을 때는 콩, 우유, 고기, 계란 등을 함께 섭취하는 것이 좋다.

옥수수 다이어트 내장지방 없애는 데 도움 준다고 건강톡 | 한경닷컴 (hankyung.com)

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일반적으로 옥수수는 다이어트 식품으로 널리 알려져 있습니다.

그 중에 옥수수 수염은 지방을 분해 하는 것으로 알려져 있어서 다이어트 하시는 분에게는 도움이 많이 됩니다