무릅이 아프다가 오금이 아픈 이유 알고싶어요.

Question

성별

여성

나이대

54

안녕하세요. 계단을 내려가는데 갑자기 무릅이 아프다가 오금이 시큰거리면서 아프다가 한계단도 못 올라가갈 만큼 엄청 아프다가 일주일쯤 지나니까 현재는 아프지 않아요. 갑자기 왜 이런 증상이 생겼다가 사라지는지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무릎 주변 통증으로 불편이 있으셨군요.

무리한 운동이나 충격 등으로 무릎 주변 근육이나 인대에 과도한 부하를 주어 무릎이나 오금 주변의 근육이 긴장을 하여 거나 염증으로 인하여 통증을 유발하였을 수도 있습니다.
운동을 하시기 전이나 후에 가벼운 스트레칭을 해주시면 손상을 예방하시는데 도움이 되실 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

무릎쪽으로 불편감이있다면 근육의긴장이나 염증등에의해서 생기는증상일수있습니다 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요

또 평소 스트레칭과 운동을통해서 관절의 안정성을 키우는걸 추천합니다 감사합니다~

Answer 3

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

무릎과 오금의 갑작스러운 통증은 관절의 염증, 인대 손상, 또는근육의 긴장 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다 계단을 내려가면서 무릎에 큰 압력이 가해져 증상이 나타났을 가능성이 있습니다.

일주일 정도 지나면서 휴식과 회복으로 통증이 사라진 것으로 보입니다 하지만 재발 가능성이 있으니 통증이 다시 발생할 경우 전문의와 상담하는 것이 좋습니다!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

계단을 내려갈 때 사용되는 다리 뒤편의 햄스트링 근육에 발생한 문제나 오금 주변의 근육통, 혹은 염증으로 인해 발생한 경우가 있습니다. 정확한 원인은 병원에서 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 집에서는 통증을 완화하기 위해서 주변에 가볍게 마사지를 적용하시거나 열감이 크게 없는 경우에는 온찜질을 해보시는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.

계단을 내려갈 때 무릎 주변의 근육이나 인대가 일시적으로 손상이 발생할 수 있습니다.

경미한 경우 시간이 지나면서 자연적으로 회복할 수 있습니다.

혹시 이런 현상이 반복적으로 발생한다면, 병원에 가셔서 진단을 받으시는 것이 좋습니다.

감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.

우선 우리가 계단을 올라갈때와 평지를 걸을때 계단을 내려갈때 모두 무릎에 가해지는 부하가 다릅니다.

계단을 올라갈때는 2~3배정도 평지걷는걷보다 부하가 가해지고 계단을 내려갈때는 7~8배 정도 부하가 가해지는데요.

오금이 아프시고 문제가 되시는게 갑작스런 부하에 그럴수도 있고 연세에 따라 그리고 관절 상태에 따라서 다를 수 있지만 여성분들이 남성분들에 비해서 관절이 오다리 형태로 퇴행이 되시는 비율이 훨씬 높습니다. 연령에 따라 차이는 있을수 있지만, 가까운 병원에서 무릎 관절 상태를 체크해 보시는 것도 하나의 방법입니다.

그밖에 다양한 원인에 따라서 갑작스럽게 통증이 생기실 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.