아이 혼자 재우는 방법 알려주세요..
이제 두돌이 지난 아이다보니
슬슬 혼자 재우는 법을 알려줘야 할꺼 같은데요..
혼자 재우는 방법 어떤게 있을까요??
아이도 재밌게 혼자 잘수 있는 방법 있을까요/?
아이를 혼자 재우는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
처음에는 아이가 혼자서 자는 것이 쉽지 않을 것입니다.
따라서 부모님이 아이 옆에 누워서 책을 한 권 읽어주고
아이가 잠들 때까지 옆에 있어주면 도움이 됩니다.
아이가 잠 들고 나면 베개나 인형을 아이 옆에 놔두고 나오면 될 것 같습니다.
사전에 아이에게 만약 무서운 꿈을 꾸거나 잠에서 깼을 때는 부모님 방으로 와도 된다고 말해주면
조금이나마 안심이 될 것입니다.
아이가 혼자 자는게 익숙해질 때까지는 도움을 줄 필요가 있겠습니다.
만약 아이가 자다가 깨서 부모 방으로 온다면
아이방에 가서 다시 재우면 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이를 혼자 재우기 위해서는 부모님의 일관된 태도와 규칙 설정이 필요합니다. 아이가 편안하게 잠잘 수 있도록 침실을 꾸며주고, 조명과 온도를 조절해 줍니다. 일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나는 습관을 만들어줍니다. 자기 전에는 책 읽기, 목욕하기 등 수면 의식을 정해두는 것이 좋습니다.아이가 스스로 옷 입기, 양치질 하기 등을 할 수 있도록 도와줍니다. 이를 통해 아이는 자신감을 가지고 혼자서 자는 것에 도전할 수 있습니다.처음에는 아이와 함께 침대에서 자되, 조금씩 거리를 벌려 나갑니다. 이후에는 아이 방에서 따로 재워보는 것도 좋습니다.아이가 불안해할 때는 안정감을 줄 수 있는 말이나 행동을 해줍니다. 예를 들어, "엄마 아빠는 항상 네 옆에 있어"라고 말해주거나, 인형이나 베개를 안겨주는 것이 좋습니다.아이가 적응하는 데에는 시간이 걸릴 수 있으므로, 인내심을 가지고 기다려주어야 합니다. 또한, 아이가 울거나 떼를 써도 일관된 태도로 대처해야 합니다.아이가 도움을 요청할 때는 적극적으로 들어주고 지원해 주어야 합니다. 하지만, 너무 자주 개입하면 아이가 의존성이 높아질 수 있으므로 주의해야 합니다.아이가 혼자 자는 것에 어려움을 겪을 때는 계속해서 관심을 가지고 문제를 해결해 나가야 합니다. 예를 들어, 수면 환경을 개선하거나 수면 습관을 수정하는 등의 노력을 해야 합니다. 가족 구성원들은 서로 협력하여 아이가 혼자 자는 것을 돕습니다. 특히, 부모님 중 한 명만 아이를 재우거나, 다른 가족 구성원들이 방해하는 일이 없도록 해야 합니다.아이가 혼자 자는 것에 익숙해진 후에도 주기적으로 상태를 점검하고 필요한 조치를 취해야 합니다. 예를 들어, 수면 습관이 바뀌거나 스트레스가 증가할 경우에는 적절한 대책을 마련해야 합니다.위의 방법들을 참고하여 아이를 혼자 재울 수 있지만, 아이마다 성향과 상황이 다르기 때문에 각자 맞는 방법을 찾아서 적용해야 합니다. 또한, 아이가 아직 어린 경우에는 부모님이 함께 누워 있거나 근처에 있을 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 그리고 점차적으로 아이가 혼자서도 잘 수 있도록 천천히 진행하는 것이 중요합니다.
이런식으로 부모님이 아이를 지도해주시면 아이가 혼자 자는 데에 익숙해질 것입니다.
그러니 꾸준히 인내심을 가지고 아이를 지도해주세요~ ! '
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이의 분리수면을 시도하기 전 부모님이 인지 하셔야 할 점이 있습니다.
그것은 바로 아이가 어느 정도의 안정감을 가지고 생활을 하느냐는 것입니다.
분리수면은 아이가 안정감을 가지고 있을 때 시도를 하는 것이 좋습니다.
혼자 자는 것을 무서워 하고, 부모님가 떨어지는 것을 두려워하는 아이에게 갑작스럽게 분리수면을 시도 한다면 아이의 불안감은 점점 높아지게 됩니다.
아이에게 미리 혼자서 잠을 잘 수 있어야 함을 매일 반복적으로 아이의 이해를 도와가면서 설명을 해주세요.
아이를 재우기 전 수면 루틴을 형성해 주는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 분리 수면을 하는것이 쉽지 않다고 생각을 합니다. 아이가 아주 어릴때부터 하는게 아니라면 아니는 부모님과 잠자는것이 아주 익숙해져서 부모님이 없으면 잠을 못잔다고 합니다. 따라서 중간에 조금 시도를 해주시겠지만 그게 잘 안된다면 아이들의 심리를 위해서 같이 주무시고 조금 더 컸을때 분리 수면을 해주시는게 좋다고 생각을 합니다.
안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.
아이가 혼자 잠들기 위해서는 혼자서도 불안감이 덜하거나 없게 되어야 하는데 두돌까지 같이 자다 혼자 자는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 보통 6개월에서 1년 내에 분리수면을 하지 않으면 초등학교 까지 쭉 같이 자게 되는 경우가 대부분으로 알고있습니다. 분리수면을 위해서는 아이가 불안하지 않게 처음 잠들때는 같이 있어준다던지 잠들고나서 혹여나 깨면 엄마아빠한테 언제든지 오라고 얘기해주고, 애착인형 같이 심리적인 안정을 도와 주는 것들을 최대한 활용하는 것이 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
아이에게 잠자기 전 책 읽기, 작은 인형과 대화하기 등 재미있는 루틴을 만들어 주세요. 조명을 낮추고 잠자리 음악을 함께 틀어 주면 혼자 잠드는게 즐거운 경험이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
아이의 잠자리 루틴을 정해 반복하세요. 책 읽기나 조용한 음악을 들려주며, 곁에 있다가 점차 떨어져 자도록 연습시키면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
수면 패턴을 만들어 주세요
매일 정해진 시간에 잠을 재우도록 합니다.
잠을 자기 전에는 격한 활동이나 미디어는 보지 않습니다.
따뜻한 물에 목욕이나 책을 볼 수 있도록 합니다.
조용한 노래나 자장가, 백색 소음을 통해서 수면을 도와 주세요
그리고 혼자 자는 것에 칭찬을 해주시고, 긍정적인 인식을 많이 심어 주세요.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
처음에는 부모가 잠자리 옆에 있다가 점차 아이의 침대에서 떨어진곳에서 기다리면서 서서히 거리를 두는 방법을 시도할수 있습니다
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이를 혼자 재우기 위해서는 점진적인 접근이 효과적입니다 우선 아이가 잠자리에 익숙해지도록 잠자리 루틴을 만들어주세요