잠을 자다가 깰 때 한번씩 두통이 생길때가 있던데 왜 그런건가요?
가끔씩 잠들었다가 얼마안되서 깰 경우에 이마쪽부터 시작해서 두통이 생길때가 있다보니까 다시 잠들기까지 시간이 걸릴때가 있는데 혹시 왜 그런건가요?
안녕하세요.
자는 동안 코골이가 심하거나 기저 고혈압이 있는 경우, 혹은 스트레스
상황에서 낮잠을 주로 자는 경우 등 다양하게 수면 중 두통을 유발할 수
있습니다. 가장 많은 것은 코골이가 심한 경우, 실제로 수면 무호흡으로
인해 뇌에 산소가 부족해지게 되어 혈관이 수축하고 본능적으로 뇌를
깨우기 때문에 이때 두통이 발생할 수 있습니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
수면 자세나 수면무호흡증, 긴장성 두통 등이 원인이 될 수 있습니다. 특히 목이 꺾여있는 자세나 스트레스, 카페인 섭취 등이 두통 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 수면 중 코골이로 인한 산소 부족 등도 이마 통증이나 박동성 두통을 유발할 수 있습니다. 자주 반복된다면 신경과나 수면 클리닉 진료를 받는 것을 권합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
수면 중 두통은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 수면 무호흡증, 이갈이, 수면 자세 불량 등이 흔한 원인이며, 이 외에도 스트레스, 불규칙한 수면 습관, 특정 음식이나 알코올 섭취도 영향을 줄 수 있습니다. 일시적인 두통이라면 크게 걱정할 필요는 없지만, 빈번하게 발생하거나 강도가 심해진다면 병원을 방문하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
규칙적인 수면 습관을 유지하고, 잠들기 전 카페인이나 알코올 섭취를 피하며, 스트레스 관리를 통해 수면의 질을 개선하는 것이 두통 예방에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 편안한 수면 환경을 조성하고 올바른 자세로 잠을 자는 것도 중요합니다. 만약 두통이 지속된다면, 신경과나 수면클리닉을 방문하여 전문가와 상담해보시길 권장드립니다.