뇌를 건강하게 하는 식단이 따로 있을지 궁금합니다.
안녕하세요.
사회복지사(노인복지)를 준비 중인데 식단과 영양이 중요하다는 것을 느끼고 종종 아하에서 영양 관련 질문을 올리고 있는데요.
이번에 질문 드리고 싶은 부분은 뇌를 건강하게 하는 식단이 따로 있는 지에 대해서 입니다.
개인적으로 뇌가 건강하면 신체도 건강할 것이라고 그 반대 역시 마찬가지라고 생각하고 있는데요.
뇌를 건강하기 위해서 하루에 어떤 식단을 갖고 섭취를 하는 것이 좋은지
아니면 하루에 꼭 이것만큼은 섭취하는 것이 좋다고 주장할 수 있는 전문인분의 조언을 받아 볼 수 있을까요?
노인 복지를 준비하는 중에 있어 여러분들의 전문적인 조언은 제가 앞으로 한명의 사회 구성원으로서
사회에 이바지 할 수 있는 인물이 될 수 있도록 성장하는데 도움이 될 것 같아요 미리 감사 인사 드립니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
뇌를 건강하게 하는 식단은 따로 없지만
뇌 건강에 좋은 음식으로는 견과류가 있습니다.
그중에서도 호두나 아몬드를 드시면 도움이 많이 됩니다.
