오리고기 기름을 숟가락을 떠 먹는 사람에 대하여

Question

주변 지인 중에 오리고기 기름은 몸에 좋다면서

기름을 숟가락으로 떠서 먹더라고요. 아무리 불포화지방이라고 해도 기름을 떠 먹는 건

안 좋을 것 같은데 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요.

오리고기에는 질문자님께서 말씀하신 것과 같이, 기름이 비교적 많이 함유되어 있습니다. 오리고기의 지방은 주로 불포화지방이지만, 여전히 고지방 식품이기 때문에 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 지방은 에너지 공급과 영양소 흡수에 기여하지만, 과다 섭취는 심혈관 질환과 비만 등과 연관될 수 있습니다. 따라서 식단에서 지방 섭취는 적절한 양과 조절이 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

오리기름은 말씀 처럼 불포화 지방산으로 몸에 축적이 되지 않아서 포화지방산 보다는

훨씬 좋기는 하지만 약처럼 떠서 먹는것은 그리 좋은것은 아닙니다.

많이 드시면 설사나 복통을 유발할수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박수형 영양사입니다.오리기름엔 불포화지방산이 많습니다. 불포화지방은 체내 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 데 도움이 돼 포화지방보단 상대적으로 건강에 이롭긴합니다. 그러나 불포화지방이 건강에 좋고 다하여 과한건 몸에 해로울수있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

오리고기의 불포화지방은 건강에 유리한 영양성분으로 알려져 있습니다. 적절한 양으로 섭취한다면 건강에 도움이 될 수 있으나, 숟가락으로 떠서 먹으면서까지 과도하게 섭취하는 것은 오히려 건강에 해를 줄 수 있으므로 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.

답변이 도움이 되셧으면 좋겠습니다.^^