집중력을 향상시키는 방법은 무엇인가요?
집중력을 향상시키는 방법은 무엇인가요? 좀 산만한 편입니다. 최대 집중을 10분이상은 잘 못합니다. 어떻게 집중력을 향상시킬 수있을까요?
아이의 집중력을 향상시키는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
일상생활에서 독서 습관을 길러준다면 아이의 집중력 향상에 도움이 됩니다.
아이의 집중력을 높여주기 위해서는 집중을 잘 할 수 있는 환경을 만들어보기 전에 아이의 생활패턴을 체크해야 합니다.
아이가 좋아하는 놀이가 무엇인지를 관찰해보면 아이는 자신이 좋아하는 놀이를 할 때 엄청난 집중력을 발휘합니다.
아이와 작은 약속을 했더라도 잘 지키는 것이 도움이 됩니다.
가족 구성원 모두가 서로의 이야기를 경청하는 모습을 볼 수 있습니다.
선택권과 책임을 아이에게 부여해줍니다.
아이에게 건강한 신체리듬을 만들어주세요.(일찍 자고 일찍 일어나기)
집안 환경을 차분한 느낌으로 정돈해주세요.(아이가 공부할 때 TV보지 않기)
아이가 집중력을 키울 수 있는 환경을 만들어주는 것도 좋은 방법입니다.
아이의 개월수 및 선천적인 성격이 집중력에 많은 영향을 준다고 합니다. 아이들의 경우에는 24~36개월이 되어도 집중력이 그렇게 길지 않다고 합니다. 아이들의 경우에는 하고 싶은게 많고 주의가 산만하기 때문이라고 합니다.
따라서 아이의 집중력을 길러주기 위해서는 집에서 훈련이 필요한 것으로 보입니다. 아이가 어떤것을 하고 어려워 하거나 하면 바로 도와주지 마시고 아이가 직접 해결할 수 있는 시간을 줌으로써 아이의 집중력 및 참을성을 길러주시는게 좋겠습니다.
우선 주변환경을 집중할 수 있는 환경으로 바꿔주세요
그리고 부모님들의 모범적인 행동을 보여줍니다.
자녀와 같이 자리에 앉아서 한시간씩 책을 읽습니다.
책이 아니더라도 숙제를 하거나 일기를 쓰는 것도 좋습니다.
매일 하다보면 이게 습관이되서, 집중력도 길러지고, 나중에 스스로 학습할 수 있는 능력으로 바뀌게 됩니다.
좋다고 생각되는 방법은 부모님, 선생님이 바로옆에서 같이 공부하는 것입니다. 아이가 공부할때 옆에서 책, 신문을 읽거나 공부를 같이하는 것이지요. 아이에게는 10분 정도 공부할거리를 주시고 다하고 쉬는 것이라고 이야기합니다. 화내시거나 다그치실것 없습니다. 아이가 다른 행동을 하더라도 괜찮습니다. 세가지만 주의하시면 됩니다. 공부할거리가 다 끝날때까지는 자리에 앉아 있는다. 부모님, 선생님도 옆에서 같이 공부한다. 아이에게 공부할 것이 끝날때까지 이동하지 않는다고 화내지 않고 단호하게 이야기한다. 처음엔 10분 정도 공부할거리에서 점차 시간을 조금씩 늘려가시면 좋을 것 같습니다.
집중력을 향상 시키기 위해서는 정적인 활동을 해주면 도움이 됩니다.
정적인 활동으로는 블럭맞추기, 퍼즐맞추기, 종이접기, 그림그리기, 책읽기, 바둑, 보드게임 등이 있습니다.
또한 아이가 학습에 대한 관심와 흥미가 부족해서도 집중을 잘 하지 못할 수 있습니다.
아이에게 학습에 대한 흥미과 관심을 유도해 주시면서 아이가 학습에 재미를 느낄 수 있도록 도와주시는 것도 좋을 것 같네요.
먼저 집안 환경에 항상 정돈 되있고 차분한 환경을 만들어 줍니다.
아이와 대화할 때는 눈높이를 맞추어 조용하고 차분한 말투를 사용하여 아이가 소리에 귀를 기울일 수 있도록 해줍니다.
식사와 수면, 배변등 평소 생활 습관을 규칙적으로 할 수 있게 도와줍니다.
같이 놀이 할 때에는 아이가 좋아하는 케릭터나 그림으로 퍼즐 맞추기나 블럭만들기를 해주며
에너지가 넘쳐 산만 한 경우에는 달리기나 줄넘기등 체력을 소진 할 수 있는 운동을 시켜준 뒤, 차분한 놀이를 같이 해줍니다.
집중력이떨어지는경우향상시키는법
1.서예 붓글씨등 집중하여하는활동하기
2.바둑 장기 체스등 생각하여하는활동 하기
참고바랍니다
아이의 연령에따라 그리고 개인차에 따라 집중도는 달라질 수 있습니다. 집중하는데 좋은 놀이로는 퍼즐 맞추기, 낚시놀이, 젠가놀이나 간단한 보드게임을 제공해주셔도 좋습니다. 그러나 놀이를 제공해주실때 지속적으로 상호작용을 해주시는 것이 좋으며 집중시간을 높인다하여 처음부터 오래 하지 않도록 해주시고 점차적으로 시간을 늘려나가는 것이 좋습니다. 정적인 활동 후엔 동적인 활동으로 에너지를 충분히 발산하도록 해주시는 것이 도움이 되겠습니다.^^
아이들의 집중력을 향상 시키는 방법 중 충분한 수면을 취하는 것은 학습 집중력을 높이는데 매우 중요 합니다 규칙 적인 수면 패턴을 유지 하도록 도와주세요
영양가치 높은 식사를 하면 아이들이 면역력과 체력을 높여주어 학습집중력을 향상 시킬수 있습니다
이이들에게 규칙적인 신체활동을 제공해 주세요
두뇌활동 같은 체조 등도 도움이 됩니다 파이팅입니다
집중력을 향상시키기 위해서는 일단 아이들의 성향에 맞게 학습 방법과 학습 주제와 학습 시간을 정하셔야 합니다. 집중력이 짧은 친구들은 더더욱 자신의 흥미와 관심에서 벗어나는 학습을 하게 되면 또는 일을 하게 되면 정말 힘들어합니다. 그렇기 때문에 애초에 아이의 관심과 흥미에 적합한 주제를 선정해서 아이가 집중할 수 있는 환경을 조성해 주어야 합니다. 그리고 아이가 평소보다 조금이라도 더 집중을 잘한다면 아이에게 크게 칭찬을 해주시고 때로는 보상도 해 주시면 좋습니다. 더불어 아이가 집중력이 짧은 경우에는 쉬는 시간을 충분히 주시고 분위기 환기를 해주는 게 굉장히 중요합니다. 그리고 그러한 상황 속에서 다시 일에 집중하게 하면 조금 더 효율적으로 집중력을 발휘하곤 한답니다.
집중력도 한번에 좋아 지지 않습니다. 일단은 충분한 동기유발이 필요하고 흥미와 재미가 있어야 집중을 더욱 할 수 있죠. 학습에 그런 모습이 필요하다면 학습에 흥미와 재미를 얻을수 있는 다양한 방법을 사용해보셔야 할 것 같습니다. 그외 집중력을 방해하는 요소들을 제거시켜주셔야합니다. 그중 제일 문제가 되는 것이 스마트 폰입니다.
산만한 아이는 의자에 앉아 있는 연습이 필요하더라구요.
집중력에 바둑도 좋다고 하죠.
차분한 음악을 자주 틀어주시거나
가족들과 함께 명상프로그램에 참여하는 시간을 갖고 매일 하는 것도 좋더라구요.
처음부터 갑자기 좋아지진 않지만 서서히 좋아지더라구요.
