안녕하세요
최근 다이어트 때문인가 변비가 생겨 고생중입니다.
혹시 변비에 좋은 음식이나 영양성분은 무엇일까요?
혹시 변기해소에 좋은 음식이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
변비는 스트레스성일수도 있고 수분이 부족해서 일수 있습니다.
수분 보충을 해주시고 신선한 야채를 드시고 그리고 사과나 고구마 양배추 등도 좋습니다.