변비에 좋은 음식이나 영양성분은 무엇인가요?
안녕하세요
최근 다이어트 때문인가 변비가 생겨 고생중입니다.
혹시 변비에 좋은 음식이나 영양성분은 무엇일까요?
혹시 변기해소에 좋은 음식이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
변비는 스트레스성일수도 있고 수분이 부족해서 일수 있습니다.
수분 보충을 해주시고 신선한 야채를 드시고 그리고 사과나 고구마 양배추 등도 좋습니다.
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