넘어져 발 다치고 2주 상태 봐주세요~
계단 못보고 넘어졌는데 처음부터 멍은 없었고, 통증과 붓기만 있었습니다. 다른 곳은 괜찮고 오른 발 저 노란동그라미 부분만 부었었는데 2주 지난 지금도 약간 붓기 남은느낌이네요
많이 쉬어줘서 그런지 통증은 많이 사라졌는데 걸을때 힘이 안들어가고 혹시 더 다칠까봐 아주 천천히 집에서만 걷고 있어요.
처음부터 통증이 있긴 했지만 한발 서기나
발목 돌리기도 가능했었는데…
이정도면 인대 손상인가요? 근육손상인가요?
조금씩 발목 강화운동 시작해도 되는 상태인지…
관리 방법, 주의해야 할 것 알려주시면 감사하겠습니다!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
2주째 부기가 남아 있고 힘이 잘 안들어가는 것은 가벼운 발목 인대 손상이나 연부조직 손상 가능성이 있습니다.
처음부터 체중 지지가 가능했다면 큰 골절 가능성은 낮지만 미세 골절 여부는 엑스레이 없이는 배제라기 어렵습니다. 지금은 통증이 만이 줄었다 하니 무리 없는 범위에서 발목 가볍게 돌리기 발끝 당기기 같은 운동은 시작해도 좋습니다!
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 불편이 있으시군요.
발목 인대 손상으로 통증과 붓기가 발생하신 것으로 보입니다.
발목 손상으로 인한 주변 인대나 근육의 약화로 발목 안정성도 떨어질 수가 있습니다.
온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 발목 관절 움직임 증가 운동을 통하여 발목 유연성 강화와 가벼운 저항 부터 시작하여 발목 근육과 인대를 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.
운동 시 통증이 발생하지 않도록 하며 일상생활 속에서도 통증이 유발할 정도로 무리하게 발목에 부하를 주지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 지금으로썬 무리하게 움직이지않고 충분히 관리를 잘 해주신것으로 보여집니다.
해당 부위는 보통 넘어지면서 인대 또는 힘줄의 손상이 흔히 일어나는 부분으로 지금과 같이 통증, 붓기, 멍, 움직임 제한 등이 나타날 수 있습니다.
지금으로썬 정확히 어떤 문제인지는 파악이 어렵기에 필요에 따라 병원에 내원하셔서 현 증상에 대한 적절한 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받으시길 바랍니다.
또한 지금은 재활 운동을 하기보단 충분한 치료 및 관리가 필요하며 상태에 따라 냉찜질(붓기, 열감), 온찜질을 해주시는게 좋고 일상생활시 발목 보호대 착용을 권유드립니다.
상태에 따라 적절한 조치를 취해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
붓기는 연부조직의 회복이 아직 진행중일 수 있어 지속될 수 있습니다.
정확한 사항은 병원에서 검사를 해보시는 것을 추천드리고, 발의 경우 두가지 손상이 동시 발생하는 경우도 존재합니다.
무리한 움직임이나 활동은 잠시 피하시는 것이 좋겠고, 일상생활에 큰 무리가 없다면 균형운동이나 근력운동을 통증이 없을 정도의 강도로 진행해주시는 것도 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 오현수 의사입니다.
정형외과는 내원해보신건가요? 사진상으로는 현재 상태 평가 하기 어렵습니다.
보다 적절한 평가 위해 영상검사 요할것으로 사료되며, 보다 적절한 평가 위해 빠른 시일내, 정형외과 내원 권유드립니다.
근육, 인대 모두 재평가 필요해보입니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
넘어지고나서 2주정도 붓기가남아있고불편감이지속된다면 염증이나 인대손상을의심해볼수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 초음파나 MRI와같은 정밀검사를받아보는것이 좋습니다
혹시 골절일수있으니 가까운 병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
