왜 라면만 먹고 살아도 건강에 지장이 없나요? 궁금해요.

Question

유튜브 영상보니까 하루에 세끼 라면만 먹고 사는분을 봤는데 건강상에 아무 문제가 없다고해요.

그럼 밥안먹고 식대도 아낄수 있지 않을까해서 ..ㅋㅋ

철없는 질문 죄송합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 라면 같은 경우는 탄수화물 나트륨 여러 가지 첨가물들이 들어 있기 때문에 건강상 좋지 않고 영양적으로 균형 적이지가 않습니다.

그렇기 때문에 라면만 먹고 살기에는 부족한 영양성분이 많습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.

라면에는 탄수화물이 그리고 계란까지 넣으면 지방과 단백질을 섭취하게 되요

우리 몸에서 탄수화물은 에너지원으로 사용이 되어서 밥과 동일해요

다만 단백질이 부족한게 단점인데요

이걸 달걀로 채울수가 있는거죠

달걀은 아미노산이 풍부해서 우리 몸에서 필요한 성분으로 전환이 되어요