우울할땐 뭘 하면 도움이 될까요?
우울할땐 뭘 하면 도움으 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우울할떄는 가장 좋은것은
낮에 햇빛을 보면서 운동을 하는것이 좋습니다.
꾸준히 운동을 하다보면 스트레스가 해소되고 기분의 변화를 느낄수있기에 운동을 추천드립니다.
