운동한후에 오른쪽 팔꿈치가 통증이 심한데 어떻게 치료받아야하나요?
한달전부터 스쿼시 동호회에 가입해서 친구랑 퇴근해서 1시간정도 운동을 하는데요. 2일전부터 오른쪽 팔꿈치가 지끈거리는 통증이 심해 파스도 붙여봤는데 소용이 없어서요. 팔을 뻗거나 구부려도 통증이 계속되는데 왜 그런건가요? 치료는 어떻게 되는지 궁금해요.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
주관절 외상과염, 일명 테니스엘보(Tennis Elbow)일수 있습니다.
이 상태는 팔꿈치 과사용으로 인해 발생하는 증후군 중 하나로, 손상 부위의 인대에 작은 파열이 생겨서 통증이 나타나는 상태를 가리킵니다. 이 질환은 테니스를 많이 즐기는 사람들에게 주로 나타나지만, 반드시 테니스를 하는 사람에게만 제한된 것은 아닙니다. 오히려 손목과 팔을 자주 사용하는 일상생활이나 스포츠를 즐기는 사람들에게 더 흔하게 발생합니다.
주관절 외상과염의 주요 원인은 팔꿈치에서 손목으로 이어진 뼈 주위의 인대가 부분적으로 파열되거나 염증이 생기면서 발생합니다. 이러한 상태는 단일 충격으로 일어나는 것이 아니라 소량의 충격이 반복되면서 서서히 발생합니다.
상완골 끝(팔꿈치)에는 두 개의 돌출부가 있는데, 주관절 외상과염은 바깥쪽 돌출부의 인대에 염증이 생겨 발생합니다. 이로 인해 팔꿈치 관절의 바깥쪽 부위가 아프고, 누르면 통증이 더 심해집니다. 집안일을 많이 하는 주부, 컴퓨터를 자주 사용하는 사람, 팔을 많이 사용하는 스포츠 선수 등 다양한 사람들에게 발병 가능성이 있습니다.
이 질환의 주요 증상은 팔꿈치 통증으로, 초기에는 가벼운 통증부터 시작하여 진행되면 더 심해집니다. 주로 물건을 들거나, 손목을 움직이는 동작 시 통증이 나타나며, 팔꿈치 관절의 바깥쪽 부위가 아프며 누르면 통증이 더욱 심해집니다. 진단은 혈액 검사, X-ray를 통한 뼈 확인, MRI로 손상 부위의 인대를 정밀 검사하여 이루어집니다.
치료는 통증 부위를 붕대나 밴드로 고정하고 움직이지 않도록 안정을 취하는 것으로 시작합니다. 근육을 충분히 쉬게 하고 스트레칭 운동을 통해 치료를 진행합니다. 동시에 염증을 치료하기 위해 소염진통제나 근육 이완제를 사용할 수 있으며, 통증이 심한 경우 주사 치료도 고려됩니다. 만약 치료에도 불구하고 증상이 호전되지 않거나 염증이 심한 경우, 수술을 고려할 수 있지만 이는 매우 드물게 시행됩니다. 무리한 팔꿈치 사용을 피하고 충분한 휴식이 필요하며, 한 번 손상을 입은 근육이나 인대는 재발 가능성이 있으므로 주의가 필요합니다.
예방을 위해서는 운동 전후에 스트레칭을 하고, 일상생활에서 팔꿈치의 무리한 사용을 피하도록 주의해야 합니다. 팔꿈치 근육을 강화하고 보호대를 착용하는 것도 예방에 도움이 됩니다.
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팔꿈치 통증이 지속된다는 정보만 놓고 구체적인 원인이 무엇인지 알 수는 없으며 우선 문제의 원인이 무엇인지 파악하는 것이 필요해 보입니다. 테니스 엘보우 등 질환의 가능성이 있어 보이며, 관련하여서는 우선 운동을 쉬어주고 정형외과적으로 진료 및 정밀 검사를 통해서 감별 진단을 받고 치료 방향을 판단 받으시는 것을 권고드립니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
엘보우가 생기셨군요
통증은 병원에서 치료를 받으시면 일시적으로 조절이 가능합니다
운동으로 인한 병변이기 때문에 치료를 위해서는 운동을 쉬어야 합니다
그리고 그 사이 스트레칭과 근육운동으로 해당부분을 튼튼하게 만들어야 합니다
일단은 병원에서 치료를 받으시고 운동을 쉬세요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
테니스엘보라는 질환의 가능성이 있습니다.
가까운 정형외과에 방문하시어 검사받아보시고, 당분간은 스쿼시를 쉬는 것이 좋습니다
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
진찰을 통해서 정확한 진단명이 확인되야 그에 맞는 치료를 설명드릴 수 있겠습니다.
통증 위치에 따라서 팔꿈치 바깥쪽이라면 외측상과염, 내측이라면 내측 상과염의 가능성이 높아보입니다.
cozen test라고 하는 진찰 방법으로 확인할 수 있는데 아래 영상 보시면 확인하실 수 있습니다.
외측 상과염이 맞다면 주사치료, 운동치료, 마사지, 보조기, 먹는약 등등으로 치료합니다.