과일은 저녁보다 아침에 먹는 게 영양적으로 유리한가요?

보통 과일은 저녁보다 아침에 먹는 게 유리하다는 말을 종종 듣는데, 아침에 먹는 게 영양적으로 유리한 게 맞는지 맞다면 이유가 무엇인지 궁금해요.