손톱물어뜯는 버릇 어떻게 고칠까요 ㅜㅜ

어느순간부터 손톱을 물어뜯어 피까지 나는 아주 안좋은 습관이 생겼습니다. ㅜㅠ 누가가르쳐준것도 아닌데 이런 안좋은습관때문에 상당히 고민중인데요.

어떻게 고칠수 있을까요?