스터디 플래너 작성, 매일 쓰는게 좋을까요?

스터디 플래너를 매일 작성하는 것이 효율적인 학습에 정말 도움이 될지 궁금합니다... 매일매일 계획을 세우고 실천하는 것이 좋다는 이야기는 많이 들었지만, 가끔은 너무 빡빡하게 느껴져서 오히려 스트레스를 받는 경우도 있어서요...ㅠㅠ 매일 작성하는 것 외에 다른 효과적인 방법이 있을까요...? 예를 들어, 주 단위로 큰 틀을 짜고, 세부적인 계획은 며칠에 한 번씩 수정하는 방식으로 운영하는 것은 어떨지... 아니면 다른 좋은 방법이 있는지 알려주세요... 매일 쓰는 것의 장점과 단점, 그리고 다른 플래너 작성 방식의 장단점을 비교해서 설명해주시면 정말 감사하겠습니다... 어떤 방법이 저에게 더 잘 맞을지 고민인데, 조언 부탁드립니다... 효율적인 스터디 플래너 작성 방법에 대해 자세히 알려주세요... 도와주세요...