안녕하세요. 신성현 의사입니다.
나쁜 콜레스테롤은 LDL콜레스테롤을 지칭합니다.
LDL 콜레스테롤은 '저밀도 지단백 콜레스테롤(Low-Density Lipoprotein Cholesterol)'의 약자로, 종종 '나쁜 콜레스테롤'로 불립니다. 이는 LDL 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이기 쉽기 때문입니다. 콜레스테롤 자체는 세포막의 구성, 호르몬의 생산, 그리고 소화에 필요한 담즙산의 형성 등 우리 몸에서 여러 가지 중요한 기능을 합니다. 그러나 LDL 콜레스테롤이 과다하게 혈액 속에 존재할 경우, 혈관의 내벽에 점차 축적되어 혈관을 좁게 하고 경화시키는 동맥경화를 초래할 수 있습니다.
동맥경화는 심장이나 뇌로 향하는 혈관을 막을 수 있으며, 이는 심근경색이나 뇌졸중과 같은 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 따라서 LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 심혈관 질환의 위험을 줄이기 위해, 식이요법, 규칙적인 운동, 때로는 약물치료를 통해 LDL 콜레스테롤 수치를 관리하는 것이 중요합니다.
혈중 LDL 콜레스테롤 수치는 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있으며, 유전, 식습관, 생활방식, 다른 건강 상태 등이 포함됩니다. 포화 지방과 트랜스 지방의 섭취를 줄이고, 식물성 식품, 전곡 식품, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
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