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식습관·식이요법

우슬0922

우슬0922

콩먹을때 피트산때매 주의해야한다고 하는데요

콩먹을때 피트산때매 주의해야한다고 하는데ㅜ

두유의 같은 경우에도 조심해야하마요? ㅠㅠ

아침마다 두유먹고있는데 걱정입니아ㅜㅜ

    1개의 답변이 있어요!

    • 강우향 영양사

      강우향 영양사

      (구)연제구청

      ∙

      안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

      두유속에는 칼슘의 흡수를 돕는 수산염과 피트산이 많이 들어있어 칼슘ㆍ비타민D와 함께 먹으면 더욱 영양있게 건강하게 마실수 있습니다