비타민 C는 레몬과 유자 중 어떤것이 더 많을까요?

Question

안녕하세요? 찬바람이 도는 겨울철 따뜻한 물을 부어 마시는 유자차와 레몬차는 비타민 C가 풍부하다고 하더라구요~ 그럼 이 둘중 비타민 C가 더 풍부한것은 어떤것일 까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

비타민C는 유자에 더 풍부하게 들어있습니다. 100g기준으로 유자는 약 100mg이상의 비타민 C를 함유하고 있는데, 레몬은 약 50mg정도입니다.