왼쪽 손목을 꺾어나 돌릴 때, 어딜 짚을 때 아파요

Question

시간 지나면 낫겠지 싶었는데 이제 거의 2주째 아파요. 아마 제 생각엔 알바 때문인 것 같은데 손목 꺾거나 돌릴 때, 어디 짚고 일어날 때만 아프고 누를 땐 안 아파요. 지금은 참을만한 수준이긴 한데 더 지켜보다가 심해지면 병원 가는 게 나을까요

김의균 · Accepted Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 손목을 돌리거나 짚을 때 아프다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.손목 힘줄에 염증으로 인해서 통증이 발생할 수 있고 또는 손목인대가 늘어나면서 통증이 발생할 수 있습니다.혹은 삼각섬유연골의 손상으로 인해서 손목을 돌릴 때 통증이 발생할 수 있습니다.일단 손목 사용을 최대한 줄여 주시고 차가운 냉찜질 및 손목 보호대등을 통해 관절을 보호해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.2주째 통증이 계속된다면 단순한 근육통보다는 “손목 인대나 힘줄에 무리가 갔을 가능성“도 있습니다.손목을 꺾거나 짚을 때만 아픈 증상은 ”과사용으로 인한 염좌나 건염“에서 자주 나타납니다.당분간 손목 사용을 줄이고 찜질.보호대를 사용해보는 것이 도움이 됩니다.“3~5일 더 쉬어도 통증이 계속되거나 심해지면 정형외과 진료“를 받아보는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.증상으로 보아서는 무리한 사용으로 으로 인한 삼각섬유연골복합체(TFCC)손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.장시간 방치하게 되면 만성질환으로 진행되어 회복이 잘 되지 않을 수도 있기 때문에 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.반복적인 사용으로 인해 손목 힘줄이나 인대에 무리가 생겼을 가능성이 있습니다. 특히 아르바이트처럼 손목을 많이 사용하는 일을 했다면 일시적인 염증이나 과사용 증상일수 있습니다. 당분간 무거운 물건을 들거나 손목을 세게 꺾는 동작은 피하고, 필요하면 손목보호대나 냉찜질을 해주는것도 도움이 됩니다. 2주 정도 통증이 지속되고 있다면 완전히 무리하지 않도록 관리하는 것이 좋습니다. 만약 통증이 더 심해지거나 움직임 제한이 생기면 정형외과 진료를 한번 받아보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.조금 더 지켜보시기 보다는 지속이 2주 이상 되셨기 때문에, 가까운 시일내로 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.주변 근육에 긴장이 나타난 경우 발생할 수 있지만, 근육 이외에도 인대나 힘줄 혹은 관절 주변에 발생한 문제로 인해 손목 통증이 나타날 수 있기 때문입니다.