안녕하세요.
새우는 고단백 저지방 식품으로, 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
새우의 대표적인 영양성분 :
단백질: 새우는 단백질이 풍부하여 근육을 형성하고 유지하는데 도움이 됩니다. 또한, 새우의 단백질은 소화가 잘 되는 편입니다.
오메가-3 지방산: 새우에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈행을 개선하는데 도움이 됩니다. 또한, 오메가-3 지방산은 뇌 건강에도 도움이 됩니다.
아연: 새우에는 아연이 풍부하여 면역력 강화에 도움이 됩니다. 또한, 아연은 피부 건강에도 도움이 됩니다.
비타민 B12: 새우에는 비타민 B12가 풍부하여 혈액 생성에 도움이 됩니다. 또한, 비타민 B12는 신경 건강에도 도움이 됩니다.