건강관리
일반 물보다 보리차나 끓인 물이 더 좋을까요??
우리 몸은 대부분 물로 이루어져있고
밥 이전에 물이 더 중요하다고 해도 과언이 아니잖아요?
그렇다면 물을 섭취하는데 있어서 그냥 일반 물을 먹는게 좋을까요? 아니면 끓인물이나 보리차 등과 같은 울어나온 물이 좋을까요??
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
보리차는 일반적인 물과 비교하여 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 보리차에는 항산화물질과 영양소가 풍부하며 소화를 돕고 체지방을 감소시킬 수도 있지만, 개인의 취향에 따라 차이가 있을 수 있으니 맛을 비교해 보시고 자신에게 맞는 선택을 하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요.
건강한 수분 섭취를 위해, 먼저 안전성과 경제성을 고려할 때는 일반 물이 가장 안전하고 경제적인 선택이며, 끓인 물은 약간 무미하거나 밋밋한 맛이지만 살균 효과가 있어서 건강에 좋습니다.
반면 보리차는 구수하고 달콤한 맛을 가지며 칼륨, 마그네슘 등의 무기질을 함유하여 소화 촉진과 건강에 도움이 됩니다.
선택 시에는 개인의 취향과 상황을 고려하여 일부 카페인 함유량을 주의하고, 건강 상태와 활동량에 따라 적절한 수분 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 수분 섭취를 하기 위해서 물을 마시는데요
일반 물을 마시는 것이 제일 좋고 혹시나 다른 소화에 도움이되거나 하는 것에는 보리차가 좋습니다
