약·영양제
커피를 하루에 세잔이상 마시는데 카페인 때문에 잠이 잘 안오는것 같아요
성별
여성
나이대
30대
커피를 하루에 세잔이상 마시는데 카페인 때문에 잠이 잘 안오는것 같아요 카페인을 줄이면 두통이 오는데 점진적으로 줄이는게 좋은지 급 끊는게 좋은지 궁금해요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
커피를 하루 세잔이상씩 마시다가 갑자기 중단하면 피로감이 느껴지거나 두통이 오는 경우가 있으니 서서히 줄여가보시는걸 권해드립니다. 이미 습관화 되셨다면 디카페인 커피로 서서히 대체하는것도 방법이 될 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요.
수면장애가 있는데 커피를 마시는 것은 적절하지 않겠습니다. 횟수를 줄이는 것이 좋겠습니다. 별게로 두통을 막는 것을 약을 통해 할 수 있습니다. 필요한 경우 검사를 하고 약을 처방 받을 수 있겠습니다.
안녕하세요.
커피를 마시는 것이 관한 질문을 주셨습니다. 수면에 방해가 되고 있다면 줄이거나 중단하는 것이 좋겠습니다. 마시게 되더라도 낮에 마시고 저녁 시간은 피하는 것이 좋겠습니다. 두통은 커피를 마시지 않더라도 증상이 완화 될 수 있도록 진료를 보는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
카페인을 줄이면 두통이 있을 경우 카페인을 점진적으로 줄여나가는 것을 추천드립니다. 그리고 카페인을 가능한 오전 중에 섭취하는 것을 추천드립니다.
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