우리가 가끔식 다이어트를 하게되면 어디에

Question

우리가 가끔식 다이어트를 하게되면 우리가 중점을두고 해야하는일은. 운동과 식단일텐데 이중에 어떤것에더신경을 써야 하는지 궁금합니다

이현정 · Accepted Answer

다이어트에서는 식단 관리가 더 중요하지만, 운동 또한 병행하는 것이 효과적입니다. 개인의 상황과 목표에 따라 두 요소의 비중을 조절하는 것이 좋고 절대적 기준은 없습니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.

다이어트 식단