발목이 얇은데 혹시라도 굵어지는

제가 다리가 많이 얇아서 자주 삐고 잘꺽이기도하는데요. 발목이 두꺼워지는 운동이나 강해질수있는 방법이 있나요? 발목이 다른사람 손목같은 느낌이여서요