제가 다리가 많이 얇아서 자주 삐고 잘꺽이기도하는데요. 발목이 두꺼워지는 운동이나 강해질수있는 방법이 있나요? 발목이 다른사람 손목같은 느낌이여서요
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
하체 웨이트를 한번해보세요 스쿼트나 아니면 헬스장가셔서
무게를 낮추고 하체 운동을하시면 됩니다 ~
안녕하세요. I케이I입니다.
발목힘을 기르는게 좋을것같아요
걸을때 앞꿈치로 걷는다거나 줄넘기 같은. 운동으로 발목힘을 길러주시면 좋습니다
